De foto’s liegen niet—er zit nog geen 2,5 jaar verschil tussen deze beelden, en het verhaal achter deze transformatie is er één van inzicht, groei en balans. Wat heb ik gedaan om mijn huid te helen van acne, mijn opgeblazen buik te kalmeren, de constante gewrichtspijn te verminderen, en mijn lichaam weer in balans te brengen?
Hier deel ik de belangrijkste stappen die mij hebben geholpen, in de hoop dat ze jou ook kunnen inspireren:
(Dit hielp mij, ik ben geen arts of psycholoog, maar deel alleen maar mijn ervaring)
1. Mijn siliconen implantaten verwijderd
Dit was een van de grootste en meest bevrijdende keuzes die ik heb gemaakt. Mijn lichaam reageerde niet goed op de implantaten en hun verwijdering gaf mijn gezondheid terug een frisse start.
2. Mijn eten aangepast—zonder alles te vermijden
Ik ben niet gestopt met het eten van zuivel, vlees of gluten. In plaats daarvan focus ik op kwaliteit, balans en het luisteren naar wat mijn lichaam écht nodig heeft.
3. Darmgezondheid als prioriteit
Ik ben mijn lichaam beter gaan begrijpen door te werken met mijn menstruatiecyclus en de Ayurvedische principes van dosha’s. Dit hielp me om mijn energie en behoeften per fase aan te passen.
Een gezonde huid begint van binnen. Door mijn darmen te ondersteunen met puur voedsel, wat ik als 'vata' type nodig heb, merkte ik enorme verbeteringen aan mijn huid.
4. Overgestapt op natuurlijke huidverzorging
Mijn huid floreert nu met eenvoudige, natuurlijke ingrediënten. Geen agressieve chemicaliën meer—minder is echt meer als het gaat om huidverzorging. Check mijn zelfgemaakte producten in de webshop als je interesse hebt 🫶🏼
5. Geen handvol supplementen meer
Ik dacht jarenlang dat ik allerlei vitamines en mineralen bij moest slikken, maar mijn lichaam kreeg geen kans om zelf in balans te komen. Ik neem nog wel probiotica, vit C en collageen maar verder richt ik me op voeding en leefstijl, en voel ik me sterker dan ooit.
Ik heb geleerd dat het niet eerlijk is om problemen toe te schrijven aan bijv vlees, zuivel of een andere voedselgroep. Het gaat om het totaalplaatje—balans, kwaliteit en variatie.
6. Mentale gezondheid en balans vinden
Mijn mentale gezondheid bleek net zo belangrijk als mijn fysieke welzijn. Stress en innerlijke onrust beïnvloeden je lichaam meer dan je denkt. Meditatie, journaling en tijd voor mezelf hebben wonderen gedaan.
7. Leven naar je behoeften
Ik luister nu naar mijn lichaam. Heb ik rust nodig? Dan neem ik rust. Wil ik genieten van iets lekkers? Dan doe ik dat, zonder schuldgevoel. Het draait om zelfliefde en bewust leven.
Reactie plaatsen
Reacties